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【游·秩序册】2024年11月23日长春环伊跑11月赛活动说明及参加注意事项！ ------赛前说明------各位选手们，在参赛前，请做好充足的身体准备、心理准备和整体状态的自我评估。11月23日8:30开赛前，应做好热身、保暖等多方面措施；有先天性心脏病、风湿性心脏病、心脑血管疾病、高血压、严重糖尿病等，以及，正感染呼吸道疾病或近期感染呼吸道疾病痊愈不久的选手，强烈不建议参赛。另外，请选手们注意，在比赛中如有任何不适，请立即停止比赛并寻求身边人员的帮助。且记，运动是为了健康，我们才是自己健康和安全的第一责任人。对于即将参与这个活动的小伙伴再次提醒以下注意事项：本次为活动非赢利性自发组织的活动，非正规赛事，沿线无补给，无志愿者等工作人员；请自备活动所需的补给，饮用水等；活动终点提供饮用水等简易补给；路线图为21公里路线，5公里参赛选手和10公里参赛选手分别在地图2.5公里及5公里处折返；请佩戴记录手表或相应两步路app手机软件自行查看；（轨迹二维码下载见半程组路线图）您所购买的奖牌为

goldenbai 2024-11-20 08:04 5060

【游·资讯】2024长春净月环潭跑11月赛星耀皇榜发布！（电子证书，照片可下载） 2024长春环潭跑11月赛于11月17日在净月潭国家森林公园圆满结束，84人参与活动，81人成绩有效；所有参赛选手均安全完赛！本着响应国家体总全民健身号召，提倡安全，健康跑步完赛理念，为更多跑步爱好者提供交流的平台与展示的空间，欢迎加入星耀净月，环潭悦跑！恭喜刘强获得2024长春净月环潭跑11月赛男子冠军，成绩：1:09:17；恭喜张媛获得2024长春净月环潭跑11月赛女子冠军，成绩：1:16:45；感谢所有选手的积极参与！我们12月赛，冰雪环潭再见！——比赛照片——比赛照片已上传！欢迎查看与分享！——赛后说明——（1）如有成绩问题可拨打客服电话：15604408502；（2）计时设备押金已经全部返还；（3）查询成绩及下载电子证书查询；电子证书及照片时效性为3天，请尽快完成下载，谢谢！（4）特殊事宜可联系客服：0431-88982601自游人体育会员中心2024年11月17日

goldenbai 2024-11-17 17:17 4120

【游·小帖士】在东北参加冬季跑马小帖士！（长白山雪马，长春冰雪马，辉南山地冰雪马拉松） 2024年12月8日长白山雪地马拉松2024年12月22日吉林辉南四方顶山地冰雪马拉松2025年2月16日第八届长春冰雪马拉松从2018年创办长春冰雪马拉松以来，已经越来越多的马拉松爱好者参与到冬季冰雪马拉松的大家庭中来；冬季如何备战冰马，小编整理了一些小贴示，希望可以帮到您！冬季跑步是行之有效的身体锻炼方式，也是值得坚持的运动训练习惯。我们常说“夏练三伏，冬练三九”。这指的是人们充分利用不太有利的气候条件积极运动，提高人体适应环境能力，改善体质。在冷环境下运动时，通气量会显著增加，即冷环境可显著提高人体运动时的心肺循环负荷，这样更加有助于提升心肺功能；此外，在寒冷环境下坚持跑步，可以提高机体耐受寒冷的阈值，取暖不再靠“抖”！对于大多数铁人而言，进入冬训期后，没有更多赛事安排，完全可以利用这段时间进行为期较长的系统训练，一方面提高跑步专项能力，另一方面也是提升身体机能、奠定耐力基础的宝贵时期。但是冬天跑步也容易陷

goldenbai 2023-12-01 20:08 11180

【游·资讯】2024长白山雪地马拉松赛事包申领及参赛电子秩序册（更新中）（11.15） 2024长白山雪地马拉松参赛电子秩序册【组委会特别声明】1）感谢全国各地小伙伴参与2024长白山雪地马拉松，我们会以热情并严谨的态度服务每一跑者，大家对比赛有任何合理化建议可以通过微信：15604408502进行反应，我们尊重每一位跑者的留言。2）郑重提醒：为了避免低温事件的发生，本赛事组委会做重要提醒：所有参赛选手必须按照组委会要求做好保暖工作；马拉松是一项极限运动，提倡健康跑步，安全跑步，不提倡任何不理性或者以博人眼球为目的任何展示等，在比赛中不允许任何参赛选手赤裸上身或者只穿着短裤参与活动，一旦发现我们会取消参赛选手资格，并强制进入收容车，大家一定要传播比赛正能量，提倡文明参赛，理性参赛，快乐参赛和健康参赛，快乐安全的完赛才是比赛的终点！关于如何抵达赛事场地及相关酒店预定优惠请点击以下衔接了解详情：http://www.ccfreeman.cn/article?id=67112&mid=30539【凭参赛号领取装备】参赛号查询地址：（2024年11月

goldenbai 2024-11-15 08:58 4260

【游·服务】关于2024长白山雪地马拉松参赛选手上传成绩证书或体检报告的说明！（11.15）尊敬的2024长白山雪地马拉松参赛选手，为了您能够安全完赛，赛前对自己的健康状况有一个良好的评估，我们在报名的赛事信息中已经明确所有参与半程比赛的选手需要提供近1年的半程马拉松完赛证书或近6个月的体检报告，现就以上信息收集工作做如下说明，请认真完成，谢谢！参赛号查询地址：（2024年11月16日可查询）http://www.ccfreeman.cn/event/applier1）所有文件上传通道请扫一扫，在12月1日之前完成上传；如果规定时间内未上传，请自行携带以上纸质文件领取您的参赛装备；2）半程马拉松电子证书要求：满足以下任何一条均可（1）1年内的线下半程马拉松完赛证书；（非越野赛证书）（任何正规的马拉松赛事证书都被承认）（2）6个月以内线上半程马拉松赛事完赛证书；（不是手表或计步软件的记录）3）关于体检报告，体检报告为2024年6月8日以后方有效，我们主要参考的是：血压，心率和心电图诊断，如果您先前单位体检报告中有这3项，你可以只上传这3项即可

goldenbai 2024-11-15 09:05 5200

【长白雪马·酒店及巴士攻略】2024长白山雪地马拉松酒店预订及如何抵达攻略来啦！附赛事路线图！ 2024长白山雪地马拉松将于12月8在长白山西坡万达度假区拉开帷幕！在我们万分期待的心情下，各地选手也开始了行程准备！下面就是小编自行梳理给大家的推荐参考攻略！银装素裹，冰雪之城！长白山欢迎您！长白雪马欢迎您！长白山国际度假区酒店为本次赛事服务及优惠入住酒店；入住指定酒店，除了可以参加雪地马拉松以外，这些项目都可以免费提供给所有参赛选手：1.在国内顶尖的雪场来一次滑雪体验；2.冬季温泉绝对不可错过--汉拿山温泉；3.精致早餐；4.机场巴士免费接送；5.万达水乐园超级大喇叭等你来挑战；6.依据不同酒店的娱乐设施使用；详情可扫下方二维码获取并预订！——行——抵达长白山西坡万达国际度假区可以采取以下几种方式；1）可以乘坐飞机直接抵达长白山机场，具体可以查询相应航空公司航班；抵达后，机场有免费穿梭巴士可以带您抵达万达度假区预定的酒店；2）在长春中转或座高铁/动车在（二道白河）长白山站中转的小伙伴请注意：（1）长春

goldenbai 2024-11-15 09:31 1880

【游·资讯】2024年11月17日长春净月环潭跑11月赛参赛秩序册（参赛必读） ——温馨提示——各位选手们，在参赛前，请做好充足的身体准备、心理准备和整体状态的自我评估。11月17日8:30开赛前，应做好热身、保暖等多方面措施；有先天性心脏病、风湿性心脏病、心脑血管疾病、高血压、严重糖尿病等，以及，正感染呼吸道疾病或近期感染呼吸道疾病痊愈不久的选手，强烈不建议参赛。另外，请选手们注意，在比赛中如有任何不适，请立即停止比赛并寻求身边人员的帮助。且记，运动是为了健康，我们才是自己健康和安全的第一责任人。——活动信息——【集合检录时间】2024年11月17日早7:50-8:15【集合地点】净月潭正门右侧自助售票亭旁休息亭【发枪时间】早8:30【比赛关门时间】11:00【存包】如需存包，请自行放置在集合位置帐篷内，不要存放贵重物品；——环潭轨迹图——比赛路线，比赛从女神广场出发，沿环潭路顺时针路线，然后返回女神广场，出净月正门抵达领取号码布位置，比赛结束！【检录与参赛】（1）所有参赛选手自行购买净月门票

goldenbai 2024-11-14 08:14 6840

【游·奖金】2024长春环伊赛奖金发放通知！（11.12） ——半程组男、女前三排名——恭喜以上参赛选手！2024长春环伊赛道上，你们留下光辉的靓影！2025年，期待我们下次再见！——发放方式——登记及奖金发放时间：11月13日-11月23日发放方式：客服会联系到选手，请获奖选手保持手机畅通，所有获奖选手奖金将会扣除个人所得税20%，望周知！客服电话：18686613065；0431-88982601；提交证件：需提交本人报名时使用的有效证件照片（二代身份证、港澳通行证、台胞证、护照、户口簿等）注：有效期外不支持领奖2024长春伊通河环伊赛组委会2024年11月12日

小马 2024-11-12 08:00 540

【游·服务】2024长白山雪地马拉松交通攻略！将于2024年12月8日在长白山万达国际度假区举办的长白山雪地马拉松出交通攻略了，已经报名和即将报名的小伙伴可以根据攻略安排您的出行啦！

goldenbai 2024-11-05 08:59 2920

【游·秩序册】2024年11月2日FM90.5中国交通广播10公里跑秩序册！ ——秩序册——请仔细阅读【集合地点】南溪里文旅小镇中央舞台旁自驾：高德地图导航：城投南溪里文旅小镇；地铁：地铁6号线A出口，南溪湿地公园站下车，出站口步行约600米到达南溪里文旅小镇。【集合时间】2024年11月2日上午9:30【发令时间】11月2日 10:00【物品领取】活动的当天主办方提供活动主题T恤1件，根据签到顺序前200名领取，大小随机数量有限，先到先得。——路线图公布——实际路线以当天活动为准。——活动流程——5公里及1公里无计时服务可忽略；10公里组配有计时服务，需按以下操作1）第一步，签到，扫描以下二维码缴纳“指卡押金”2）第二步，凭“指卡押金”缴纳界面或确认短信，领取“指卡”3）第三步；领取完指卡后，扫描以下组别二维码，填写报名信息；组别分布如下：（只能在活动当天填写，否则无效）扫描完成后，进入以下界面，按要求填写并提交即可，请注意：名字为参赛人员姓名！（一旦组别提交错误，请向工作人员寻求帮助进行更改）（此

小马 2024-10-31 08:00 11230

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