HONOR第十一次支持符拉迪沃斯托克国际冰雪半程马拉松

【日程安排】

7:35 - 8:30 选手接送 中央广场出发（斯韦特兰斯卡亚街22号）
8:15 选手接送 （迷你热电中心中央站出发）
9:00 活动开幕
10:00 1公里项目起跑
10:30 21.1公里及Love马拉松项目起跑
10:30 15公里项目起跑
11:00 10公里项目起跑
11:10 5公里项目起跑
11:30 - 14:30 选手抵达终点
12:00 儿童比赛颁奖典礼
13:30 礼品抽奖 （凭参赛号码）
14:00 - 14:30 颁奖典礼
14:30 比赛结束

【如何前往起跑点】

起跑区位于俄罗斯岛运河镇第5中学（地址：俄罗斯岛，运河镇，29号）。组委会为所有参赛选手提供接送车服务：
● 符拉迪沃斯托克中央广场出发：7:35 - 8:30
● 俄罗斯岛"迷你热电中心中央站"出发：8:15
接送点将设有"HONOR符拉迪沃斯托克冰雪跑"及"RunDnsRun"的指示标识。

重要提示：起跑点区域不设私家车停车场！ 如需自驾，请将车辆停放在"迷你热电中心中央站"附近的公共停车场（靠近通往运河镇的路口），然后换乘接送车前往。

请提前规划路线并预留充足时间，考虑到参赛人数众多可能导致的路面拥堵及排队等候。建议尽早抵达起跑点，避免因匆忙或迟到影响参赛体验。

赛道所有补给点及终点均设有医疗人员。如需帮助，请向赛事工作人员求助！

· 若在跑步过程中感到不适，请立即停下，向右移步至赛道外，并举手示意。此举将向安全督导员发出需要援助的信号。

· 若决定退赛，请前往最近的补给与取暖点，并向医疗志愿者说明情况。

· 若无法自行抵达补给点，请举手示意并等待安全督导员前来协助您或呼叫救援车辆。

· 如发现其他跑者需要帮助，请务必拨打联络电话 +7 914 670 27 45 告知，并就近在补给点或向遇到的第一位安全督导员再次通报此信息。

如感身体不适或发现其他参赛者出现异常，请勿迟疑，立即向医疗人员求助。 紧急情况下，可向任何志愿者寻求帮助、引起周围人员注意并呼叫救护车。

【冻伤急救措施】

切勿用雪或手套揉搓冻伤部位。皮肤在严寒下会变得脆弱，血液循环已受阻，揉搓极易造成损伤。也切勿尝试用非常热的水来暖手或脚，这可能导致组织坏死。

正确的做法是：将冻伤部位浸泡在与人体体温相近的温水中复温。如果未起水泡，可进行轻柔按摩。同时，伤者应饮用温热的茶、牛奶或肉汤。关键在于缓慢、逐步地复温。

比赛期间天气条件可能发生变化，包括风向改变。

重要提示！ 必须准备合适且可靠的装备，以应对长时间在寒冷冰面上跑步。
起跑日期的平均温度：-5°C 至 -15°C。赛道上可能有强风，体感温度会显著更低！

建议所有参赛者携带以下装备：

鞋类
● 用于冰面和雪地跑步的带金属钉的跑鞋
● 或使用防滑钉套的普通跑鞋
● 必须使用防滑钉！

服装
为舒适跑步，建议遵循多层着装原则：
● 第一层（基础层） -  具有排汗功能的贴身层（合成材料保暖内衣）
● 第二层（中间层） -  保暖层（抓绒衣或「羽绒服/毛衣」）
● 第三层（外层） -  防风层（软壳材料或任何防风膜面料的夹克和裤子）
● 腿部建议少穿一层，可以省去中间保暖层。
● 用于颈部的多功能头巾或巴拉克拉瓦面罩
● 手套或连指手套

头部装备
● 双层不透风的帽子
● 滑雪面罩（可选）
● 太阳镜（可选） -  冬季雪和冰反射阳光非常刺眼。可使用防雾凝胶处理镜片以防起雾

重要提示！ 建议跑者在出门前，使用专门的油脂性保湿霜以保护皮肤。
强烈建议携带备用保暖衣物和鞋子，以便赛后更换干爽衣物！

请注意，15公里项目的选手  -  您的部分赛道将在冰面上，部分将以越野跑形式穿过森林，即积雪的森林小径，可能有枯枝、灌木和雪堆。请在选择鞋类和服装时将此考虑在内。

存包处 / 衣帽寄存

衣帽寄存处将在学校楼内开放，时间为 08:00 至 14:30。
存取物品时，请向存包处工作人员出示您的参赛号码布。
请勿寄存贵重或易碎物品。建议您将贵重物品（如车钥匙、手机等）随身携带，或交由陪同的亲友保管。
组委会对物品的遗失或无人看管不承担责任。
进入学校楼时，请穿好鞋套或脱下带钉的跑鞋，以免损坏体育馆地面。感谢您的理解。

更衣室
男、女更衣室均设在学校楼内。
请勿将个人物品置于无人看管的状态。

补给点
半马赛道沿途设有补给点。补给点提供水、运动饮料、热茶、巧克力和椰枣。
补给点位置如下：
2.5公里、5公里、8.5公里、12.5公里、16公里、18.5公里处。
请将空纸杯扔进补给点旁的垃圾桶，以免妨碍其他选手。

卫生间
卫生间位于起跑区、起跑点附近，以及每个补给点。

起跑
参赛号码布
起跑鸣笛后，请根据裁判指示，稳步向起跑线移动。
总排名的成绩将依据枪声时间（裁判发令枪响后）计算。
个人排名及年龄组排名的成绩将依据芯片时间（通过起跑线后）计算。

仅佩戴HONOR符拉迪沃斯托克冰雪跑2026参赛号码布的选手方可参赛。
号码布必须固定在胸前/腹部，确保号码清晰可见。
21.1公里 Love Marathon 项目的选手可使用其项目专属的情侣号码布参赛。每对情侣将拥有自己唯一的参赛号码。

请注意：无号码布，无成绩！

您的个人成绩将在您通过起点线、终点线以及所有中间计时点（折返点）时被记录。若中间计时点未记录到时间，将导致成绩被取消资格。

为了帮助您顺利完成符拉迪沃斯托克国际冰雪半程马拉松的赛程，并在预定时间内完赛，配速员 将为您提供助力——他们会按照设定的稳定配速奔跑，并在标称时间内完成比赛。您可以通过他们背后悬挂的配速旗识别他们，旗上会标明目标距离、配速和完赛时间。

配速员将参加 5公里、10公里、15公里和21.1公里 项目的比赛。

【终点与成绩】

各项目关门时间如下：

· 21.1公里：4小时

· 15公里：3.5小时

· 10公里：3小时

· 5公里：2小时

· 1公里：30分钟

终点将在14:30关闭。

如何以及在哪里领取参赛包？

领取时间与地点：

· 日期： 2月13日

· 时间： 10:00 至 19:30

· 地点： 小古姆商场（地址：斯韦特兰斯卡亚街45号，4楼）

领取时您需要携带以下材料：

1. 体检证明原件（副本上交）

2. 护照复印件或原件（出示用）

3. 参赛者声明（可提前下载）或现场填写。

参赛者声明可以提前下载、打印并填写，也可以现场填写！

如需代他人领取参赛包，代领人需携带以下材料：

1. 被代领人的身份证件复印件。

2. 被代领人的体检证明原件。

3. 被代领人的参赛者声明。

活动当天（2月14日），外地参赛者可在第5中学体育馆内的起跑区领取参赛包！